下身體，到戶外散散步。

            看孩子們遊戲的模樣，他們的精力充沛，好像永遠都用不完，記得你

小時候也是這樣，有無窮無盡的精力。大部分的人，到現在都還是這樣。沒

錯，我們偶爾確實會感到疲憊，尤其是現在，很多人的時間表都排得很緊，

而人生中又有些時候--例如遭受重大悲痛或生病，身體把精力用來力求康復

時--可用的精力本來就比較少，有時他人的問題，甚至我們自己，都會讓我

們精疲力盡。如果你覺得精力消退，那可能就是有某些因素耗去你的精力。

你正在努力的事情，可能正遭遇到某些阻礙，或許是某種情感、信念，阻擋

了你的通道；或許是你在椅子上坐太久，妨礙了身體的血液循環；也或許是

你太過大聲地告訴自己，你已經精疲力盡、沒有力氣，以致你自己都開始如

此相信。