你是否曾經注意到，你很容易把一路弄來的東西，堆在家裡，讓整間屋子堆滿雜物？

     你是否曾經注意到，你很容易開始堆積雜物，並對之習以為常，將之視為環境的一部份？

     我們的情感也是如此，無論我們多麼努力想保持清爽，我們一路上還是會撿了一堆雜物。

     我們很容易忽略深埋在心底的情感，並忘記它們帶來的衝擊。我們和這些情緒已經共處太久，以致於讓它們深嵌在心底，成為整個人的一部份。每當這些情緒出來困擾我們時，我們就把它們塞回去、收起來，繼續過眼前的日子；但除非我們清楚明白地承認這些情緒，並加以處理，否則這些情緒、水遠不會消逝；除非我們治癒心底的傷口，否則這些負面感受就會繼續困擾我們、攪亂我們的生活。

     找個方法治好這些舊有的傷口--寫寫日記或生活隨筆。無論你選擇什麼樣的方法，展開這段深層治療、深層滌清的旅程，你都要花些時間真正體會心底的感受。仔細觀察自己，傾聽自己的聲音，你的聲音裡是否帶有憤怒的情緒？你談到某個特殊的人、或某個特別的地方時，情緒是不是會特別激動？

    面對真實的狀況，以釋放自己的恐懼，和自己的心靈深處相通相連，承認自己的情感能量，並加以治癒、加以釋放。

    開始清掃你的屋子，每清出一片情緒垃圾，你和靈魂就越接近。