摯 友 旅行隊 ---- 安康篇

Hong Kong Hiking Web: 行山活動 Activities: 活動分享 Sharing: 摯 友 旅行隊: 摯 友 旅行隊 ---- 安康篇
   By 摯 友 on Monday, October 02, 2017 - 11:47 pm:  Edit Posted From: 183.179.205.187

最新科學研究告知我們60歲之後不能粗茶淡飯

國外的研究報告,越來越多高齡者被醫生建議「要吃肉」。
專家警告,長期營養攝取不足,死亡風險可能倍增。
60歲之後別再粗茶淡飯!》,告訴年長的朋友,吃得越清淡,老化就越嚴重。原因是老年人胃口變小後,
每天要是粗茶淡飯,熱量和營養素就會不足,免疫力因此下降。營養不足使得因心肌梗塞、
狹心症等心血管疾病死亡的風險變大,「若高營養族群的死亡風險是低營養族群的風險就是2.5倍」。
「營養不足影響全身,甚至可能有致命危險,或變得生活無法自理」。
「老人健康的關鍵與其說是疾病,不如說是老化。若要抑制老化,粗茶淡飯不但沒有幫助,反會增加老化速度」。
精神科醫生、評論家和田秀樹也提到,「若對飲食失去興趣、忽略吃進嘴裡的食物是什麼的話,
身體和心理都會變得老態。
每一天都很重要
銀髮族容易缺乏營養,少吃一天就會讓骨頭、肌肉虛弱無力。每一天都要吃,年紀越大,食量越少,
更要重視營養是否充分攝取。

: 由於有字亂碼,文中以每天一天每一天 取代,祈能意會。

   By 摯 友 on Monday, September 25, 2017 - 10:21 pm:  Edit Posted From: 183.179.205.187

台灣 一女孩突然暴斃,驗屍結果居然是。。。!一定要看 !

近日,在台灣,一名女孩突然無緣無故的七孔流血暴斃,一夜之間,就奔赴黃泉, 經過初步驗屍.
斷定為因砒霜中毒而死亡。
那砒霜從何而來? 一名醫學院的教授被邀趕來協助調查。

教授仔細地察看了死者胃中取物,不到半個小時,暴斃之謎便揭曉。
教授說:「死者並非自殺,亦不是被殺,而是死於無知的『它殺』」 大家莫名其妙。
教授說:「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C 」,這完全沒有問題,問題出在她晚飯吃了大量的蝦,蝦本身也是沒有問題的,所以她在家吃了都沒有事,但死者卻同時服用了「維他命C 」,
問題就出在這裡 !

美國芝加哥大學的研究員,通過實驗發現,蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的-五鉀砷化合物。這種物質食入體內,本身對身體並無毒害作用,但是,在服用「維生素C」之後,由於化學作用,使原來無毒的-五鉀砷(即砷酸酐,亦稱五氧化砷,其化學式為(As05),轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐),又稱為三氧化二砷, 其化學式為(As203),這就是我們俗稱的砒霜!

砒霜有原漿毒作用,能麻痺毛細血管,抑制巰基梅的活性,並使肝臟脂變肝小葉中心壞死, 心、肝、腎、腸充血,上皮細胞壞死,毛細血管擴張。故中其毒而死者,常是七竅出血。所以;為慎重起見,在服用「維生素C 」期間,
應當忌食蝦類。

現在很多飲料裡都有維他命C

蝦 + 維C = 中毒

感冒藥 + 可樂 = 中毒

榴槤 + 可樂 = 中毒

看完後,請不要吝嗇,轉貼給周圍的同學和親友吧

   By 摯 友 on Saturday, September 16, 2017 - 11:59 pm:  Edit Posted From: 183.179.205.187

辨識中風 得記住 STR (三步驟)


請各位朋友們花一分鐘讀完這篇文章,並轉到朋友圈,應該有益大家。
故事:某次老同學聚會,一位女士在攪烤肉時絆倒,摔了一跤,旁邊的朋友建議找醫護人員,但她很確定自己沒事,只是穿了新鞋被磚塊絆了一下而已。在她還有點顫顫巍巍站立不穩的時候,她的同學們幫她清洗乾淨,又為她盛了一小碟食物,她就跟茪j家一起享受接下來的時光了。
聚會後,她的先生後來打電話通知大家,回家後因不舒服她被送到了醫院,沒想到傍晚六點就過世了,原因是她在烤肉聚會的時候已中風。當時他們之中有人懂得辨識中風的徵兆,她或會搶救出來。
其實,中風是有先兆並可預防的,只是很多人不懂。
某腦神經外科醫生說,如果他能在三小時之內接觸到中風患者,他就可以將中風的後果完全扭轉過來。訣竅就是辨識診斷出中風的問題,並讓病患在三小時之內接受醫療,而這並不是很難做到的。
辨識中風,讓我們記住 S、T、R 三步驟
有時候中風的徵兆可能很難辨認,而有時不難。不幸的是,一但缺乏警覺就會帶來災難。身邊的人辨認不出中風的徵兆,中風患者就會嚴重腦傷。
醫生說,其實旁人只要問三個簡單的問題,就可以辨別是否中風了:
S:(smile) 要求患者笑一下。
T:(talk) 要求患者說一句簡單的句子 (要有條理且有連貫性),例如:今天天氣晴朗。
R:(raise) 要求患者舉起雙手。

注意另外一項中風徵兆是要求患者伸出舌頭,如果舌頭彎曲或偏向一邊那就是中風的徵兆
上面四個動作,患者如果有任何一個動作做不來就要立刻打 999並且要把症狀描述給接線生
心臟病發作在睡眠的時候,60%的人沒有再醒過來。但是,劇烈的胸痛足以把人從沉睡中痛醒。如果有上述任何一種狀況發生的話,立刻口含兩顆阿司匹林讓它化開,然後喝一點水吞下。接茈艅餑p絡急救中心,坐在椅子或者沙發上靜候救護車援助……注意——這時千萬別讓患者躺下!!!
臨上救護車一定要告訴醫生——已經服下兩顆阿司匹林。
一個心胸科醫生L調,如果每個收到這份郵件的人都能夠轉發十份給其他人,肯定至少有一條生命將會被挽救回來!
現在,我已經做了我的部分了!希望你也做你的部分:請繼續轉發下去!別只存檔。
上善若水,厚德載物,贈人玫瑰,手有餘香

由於行文有亂碼情況,文字有更改或柵除,以不改文意為旨!

   By 摯 友 on Saturday, August 19, 2017 - 9:36 am:  Edit Posted From: 183.179.203.56

養 生 知 識

身體虛弱的人 如何進補?


身體虛弱的人時常感到疲倦乏力、精神萎靡、惡寒怕冷、容易感冒生病等,這些往往與日常飲食起居習慣有關。但身體虛弱的人應如何進補,還有很大學問:

身體虛弱的人切記不要暴飲暴食,猛吃猛補,因為體質差的人往往脾胃(工力)能也相對較差,如果短時間大量進補,往往消化不好反而濕困脾胃,導致更加疲倦乏力、無精打采。應少食多次,盡量食用些易吸收 及 幫助消化的食品,如(音:菊)芽麥芽 木瓜 葡萄 魚肉 酸奶等。另外,也要注意進補不能太辛溫滋膩,因為身體虛弱的人一時間食入太溫補的食品容易 有 上火的狀況,這樣會適得其反。

身體虛弱的人不妨多煲一些健脾養胃的湯水,比如蓮子、薏苡仁、茨實、山楂等,也可以適當加入補氣養血的藥材例如黨參、茯苓、黃(草上氏下)、當歸、石斛、玉竹等。

並且,在進補的同時最好經常鍛煉身體,多活動四肢關節,促進血液循環,增強體質.

( : 由於有字亂碼,用字有所改動 不用,祈:意會)

   By 摯 友 on Sunday, August 06, 2017 - 11:29 pm:  Edit Posted From: 183.179.203.56

美國的一項研究表明:
超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關。
爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。
專家提醒:過了65歲後,這10個動作儘量不要做!

“1、爬樓梯”
“2、快速轉頭”
“3、彎腰夠(月卻)面”
“4、站著穿褲子”
“5、仰臥起坐”
“6、軀幹扭轉”
“7、倒著走路”
“8、彎腰取重物”
“9、猛起床”
“10、排便太用力”


轉給爸媽:一個日常動作每年致2萬美國人死亡!
65歲後,這10個動作儘量別做

http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/365454230

   By 摯 友 on Wednesday, August 02, 2017 - 11:10 pm:  Edit Posted From: 183.179.203.56

呢段片係 大學 (OUHK) 請 醫生 教大家照顧 長者 方法,講得十分好

https://m.youtube.com/watch?v=zjUnXaiKh8I

   By 摯 友 on Thursday, July 20, 2017 - 11:12 pm:  Edit Posted From: 183.179.201.93

香港現在感冒流行,朋友傳來簡單治療法和你們分享:
王老中醫推薦 -- 治療感冒方法
前一段時間,身體很熱,總踢被子,早晨感覺特別冷,全身都在打冷戰。
這時,迅速拿一個熱水袋,敷在脖子後面。感覺癢癢的,然後,敷到熱水袋不再熱為止。
原本已經進入感冒狀態的自己,就好了,一點都不會感冒。
差不多有10次左右這樣的經歷,每一次都用熱水袋來救場,沒有一次感冒過。
用中醫的理論來解釋,就是寒邪先入侵太陽經,並且侵犯頭頸部。
而脖子剛好就是寒邪入侵的入口。
將熱水袋敷上以後,寒邪又從入口處而出,自然就不會感冒了。
如果去看中醫,可能會
桂枝湯。其實,根本就不用吃藥。
也不要等待感冒的7天痊癒期。
這種方法治療感冒,又不用花錢,效果又立杆見影。
真正的中醫也應當是這種大道至簡的吧。
曾經和一位同仁堂的做堂老中醫交流過這種方法。
還可以用熱水袋敷在脖子後面治療咳嗽。
推薦給別人使用過,敷了一個星期,很劇烈的咳嗽就好了。

   By 摯 友 on Saturday, June 24, 2017 - 11:42 pm:  Edit Posted From: 183.179.200.181

止咳秘方 白蘿蔔 蜂蜜水

http://www.mybb.com.hk/home.php?mod=space&uid=45096&do=blog&id=16350

   By 摯 友 on Saturday, June 17, 2017 - 5:04 pm:  Edit Posted From: 183.179.200.181

轉 發

This is from Dr. Geetha Krishnaswamy,
Please give your 2min and read this:-


以下資訊來自 Geetha Krishnaswamy 博士,
請給自己 2分鐘看看: -


1. Let’s say it’s 7:25pm and you’re going home (alone of course)
after an unusually hard day on the job.


假設現在是晚上 7時25分,你在不尋常忙碌工作后的一天回家(單獨一人)。

2. You’re really tired, upset and frustrated.

你确實感覺非常的累、懊惱和沮喪。

3. Suddenly you start experiencing severe pain
in your chest that starts to drag out into your arm and
up in to your jaw. You are only about five km from the hospital nearest your home.


突然,你感覺你的胸部劇烈疼痛,然后延伸至手臂
甚至到下巴。最靠近你住家的醫院大概只有五公里。

4. Unfortunately you don’t know if you`ll be able to make it that far.

不幸的是,你不知道你是否能去到那麼遠。

5. You have been trained in CPR, but the guy who taught the course
did not tell you how to perform it on yourself.


您學過心肺復甦 (CPR) 培訓,但教課的那個家伙
並沒告訴你如何對自己進行此療法。

6. HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE?
Since many people are alone when they suffer a heart attack without help,
the person whose heart is beating improperly and who begins
to feel faint, has onlyabout 10 seconds left before losing consciousness.


如何在獨自一人時拯救心臟病發作?
(言午)多人都是在獨處時遭受心臟發作,無人可施于援救,
而不規律的心臟跳動和就始感到頭暈的狀G讓患者只剩離失去意識約 10 秒而已。

7. However, these victims can help themselves by coughing repeatedly and
very vigorously. A deep breath should be taken before each cough, and
the cough must be deep and prolonged, as when producing sputum from deep inside the chest.

A breath and a cough must be repeated about every two seconds without
let-up until help arrives, or until the heart is felt to be beating normally again.


其實,這些受害者可以通過反覆大力的咳嗽自救。
每次咳嗽前必須深深呼吸,並且每一次的咳嗽一定要 深 和 長,
就仿如要從胸膛深處咳出痰的情G一樣。

受害者必須約每兩秒重復深呼吸和咳嗽,一刻都不可松懈,
直到救援人員到達,或者直到感覺心臟跳動恢復正常。

8. Deep breaths get oxygen into the lungs and coughing movements squeeze
the heart and keep the blood circulating. The squeezing pressure on
the heart also helps it regain normal rhythm. In this way,
heart attack victims can get to a hospital.


深呼吸可以讓氧氣進入肺部,咳嗽擠壓心臟並讓血液保持循環。
擠壓的壓力也幫助心臟恢復正常的節奏。這樣,心臟發作受害者才能有機會抵達醫院。

9. Tell as many other people as possible about this. It could save their lives !

盡可能傳達此資訊給更多人,這將挽救他們的生命!

10. A cardiologist says If everyone who gets this mail
kindly sends it to 10 people, you can bet that we’ll save at least one life.


心臟病專家說,如果大家能于收到這個郵件后轉發給 10 個人,
可以打賭,我們將可挽救至少一條命。

11. Rather than sending jokes, please..contribute by forwarding
this mail which can save a person’s life….


與其發送笑話,請幫忙轉發此足以挽救一個人的生命的郵件。

12. If this message comes around you ……more than once…..
please don’t get irritated……You need to be happy that you have
many friends who care about you & being reminded of how to tackle….
Heart Attack….AGAIN…


如果此訊息不止一次的寄到你的郵箱,不要惱怒......你應該感到高興,
因為有這麼多朋友在關心你,不斷重復的提醒你如何應對心臟病的突發。

From:
Dr. N Siva
(Senior Cardiologist 資深心臟科醫生)

Copy and paste...you might save lives ! Please don't mind repetition.


復制 和 貼文...你可能救到他人的生命 ! 請不要介意重復 又 重復 的 訊息!

   By 摯 友 on Saturday, June 17, 2017 - 2:15 am:  Edit Posted From: 183.179.200.181

轉載

進去體內溫度決定壽命

震驚世界的醫學發現:


口渴! 意味著忍痛和提前死亡(!?)

趕緊喝一口水,看完要來一大杯,平日不待口渴就要喝!

養成好習慣 睡前一杯溫和暖水.. 和 起床一杯溫和暖水..更佳!

本文作者 : F·巴特曼 博士

巴特曼 博士 是 亞力山大.佛萊明-盤尼西林 發現者 和 諾貝爾獎得主的學生,
他將畢生精力致力於研究水的治療作用。

只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。

他不用藥,僅用水,就治癒了3000多名患者。

本書總結了作者幾十年的研究成果。

他發現水可以治療:

心臟病和中風:因為水能(禾希)釋血液,有效地預防心腦血管阻塞。

骨質疏鬆症:因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。

白血病和淋巴瘤:因為水能夠將氧輸送進細胞,而癌細胞具有厭氧的特徵。

高血壓:因為水是最好的天然利尿劑。


(米唐)尿病:因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。

失眠:因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素。

抑鬱症:因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

介紹喝水的方法:

(1)喝水,不是喝茶、一天喝2~ 3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水。

儘量喝清水,而不是碳酸飲料和咖啡。

現代人,包括大多數的醫生不明白;"水"在人體中的作用,有多麼重要。

藥物可以緩解病情,卻治不好人體的衰老性疾病。

我們就會恍然大悟,(言午)(言午)多多疾病的病因僅僅是身體缺水。

身體缺水造成了水代謝(工力)能紊亂,生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。

(2)水是生命之源:人之所以能在陸地上成長,也是因為身體內,有一整套完善的儲水系統。

這個系統在人體內儲備了大量的水,約占體重的75%。

正因如此,人才能在短時間內,適應暫時的缺水。

同時,人體內還有一個乾旱管理機制:在人體缺水時,嚴格分配體內儲備的水,
並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。

水的分配中,大腦處於絕對優先的地位。

大腦占人體重量的1╱50,卻接收了全部血液回圈的18%-20%,水的比例也與之相同。

身體缺水時,乾旱管理機制首先要保證重要器官,於是,別的器官的水分就會不足。

這時,它們就會發出報警信號,表明某個局部缺水。

作者從醫多年,經常碰到這種情況:明明是身體缺水發出的信號,急需補充水;
但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。

更不幸的是,這個錯誤還會持續;身體的病狀逐漸發展,脫水症越來越複雜。

∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

人們把0℃的水倒進37℃的胃裡,可小便卻是熱的,是人體的溫37℃。

是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢?

是脾胃,脾胃喝了以後受不了,就從「腎」裡面抽調精華元氣轉成熱能來給它煮成37℃,
所以老抽調精華就把你的腎給調虛了。

老愛冰水,一定腎虛,影響記憶力,還會使你晚年坐輪椅,骨頭壞......

送給愛喝冰水的你!

送進去體內的溫度決定著你的壽命。

   By 摯 友 on Thursday, June 15, 2017 - 12:38 am:  Edit Posted From: 183.179.200.181

尿心梗

值得老同學,老朋友們花兩分鐘看看

美國醫生說:夜尿與心,腦梗問題,今天跟大家分享一個預防中風的重要知識。
老年人最常見的症狀就是夜尿的問題。因為夜尿,所以就很怕喝水,殊不知這種睡前不喝水,
半夜爬起來尿尿又不喝水,珙O導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。

其實,夜尿並非膀胱(工力)能失常的問題,夜尿是因為老年人心臟(工力)能老化衰竭,
右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致... 白天的時候,我們都處於立茠澈熄,
血液會往下流,心臟不好,回心血量不足,下半身的壓力會變大,於是老年人白天會有下半身
水腫的現象,等到入夜平躺睡覺的時候,下半身的壓力解除,大量囤積在組織裡面的水份就回到血液裡面來。

水太多,腎臟就起始努力的把水釋出,排至膀胱,引起夜尿, 所以一般平躺入睡後大概三四個小時
就會起來上第一次廁所,上完之後,血液中的水份仍然不段增加,於是又過了3個小時後又會上第二次廁所....

那為何這是導致腦梗塞心肌梗塞的重要原因呢?
因為經過兩三次排尿後,血液中的水份已經大量減少,加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快,於是
血液便變得黏稠,睡覺的時候由於人體基礎代謝低,心率相對變慢, 於是黏稠的血液加上緩慢的血流速度,
血管狹窄處就容易堵塞了.... 這也是為什麼老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞
的重要原因,最嚴重的情G就是睡著死亡。第一個要告訴大家的是:夜尿並非膀胱(工力)能失常,而是心臟
老化的問題 。 第二個要告訴大家的是:睡前一定要喝點溫暖水,半夜起來尿尿之後一定要再喝點溫暖水,
不要怕夜尿,因為不喝水可能會奪走你的性命 。 第三個要告訴大家的是:平時一定要多運動多鍛煉,讓心臟
的(工力)能得到加L,人體不是機器, 機器常用會磨損,人體珥閬n相反,常用會變強壯.... 平時一定要拒絕吃
不健康的食物,尤其是高澱粉類及油炸煎烤物。

如果你喜歡這篇文章,請轉發給你們的老年朋友。

   By 摯 友 on Wednesday, June 14, 2017 - 10:46 pm:  Edit Posted From: 183.179.200.181

請轉發訊息,越多越幫到人


咖哩、辣椒、薑等發熱的食物讓身體蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺*
一場國際研討會, 其中一位目前在美國癌症中心戴博士"Is Cancer Curable? (癌症是否能治愈 ?) 為題,分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。 癌症最令人害怕的就是 metastasis(轉移)。
原生癌並不會讓病人死亡,而一旦癌細胞轉移,在其它組織器官內興風作浪就讓病人逐漸 (或快速) 的走向死亡。但為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化 ?
日本曾解剖研究幾十位無病痛而自然往生的 90-103歲 老人,發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛 ?
戴博士和幾位癌症研究學者發現,癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」,休眠一段時間後又再度活躍,興風作浪。「休眠期」越長病人能存活的時間就越長,甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法,包括利用藥物和飲食。「有效地預防細胞癌化」那篇論文提到幾種天然物,可藉由控制癌細胞內訊息傳導,(Signal Transduction) 的路徑讓癌細胞進入「休眠期」,

請大家多吃含有這些有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖哩(抗癌成份是薑黃素)
2. 辣椒(抗癌成份是辣椒素)
3. 薑(抗癌成份是薑黃素)
4. 綠茶(抗癌成份是兒茶素)
5. 大豆(抗癌成份是異黃酮)
6. 蕃茄(抗癌成份是茄紅素)
7. 葡萄(抗癌成份是白黎蘆醇)
8. 大蒜(抗癌成份是硫化物)
9. 高麗菜(抗癌成份是 Indole 「口引」「口朵」)
10.花椰菜(抗癌成份是硫化物)

某藥劑師加註如下:
這篇文章傳給大家是做(工力)德,淺顯易懂。
因為最近醫學發表的長壽藥物
包含以下四種:
薑黃素╱白藜蘆醇╱Silymarin╱黃耆(四種成份),前面兩樣出現在上文中, 上文所提到的:咖哩 和 薑的抗癌主成分都是「薑黃素」。
* 你看看第一、三、六, 八、九 項, 真是要命啊。*
衛福部公佈大腸癌的主因來自 十大恐怖食.....
當心!癌症是吃出來的
1. 漢堡薯條+可樂
2. 排骨飯+珍奶
3. 鍋貼+豆漿
4. 焗烤義大利麵+酥皮濃湯
5. 韓式炸雞+啤酒
6. 炒飯+貢丸湯
7. 拉麵+霜淇淋
8. 滷肉飯+魚丸湯
9. 紅燒牛肉麵+酸菜
10.炸肉圓+關東煮

中研院努力了10年才完成的排毒最強的食物…依序
發佈日期:2016年12月31日
1. 地瓜
2. 綠豆
3. 燕麥
4. 薏仁
5. 小米
6. 糙米
7. 紅豆
8. 胡蘿蔔
9. 山藥
10. 牛蒡
11. 蘆筍
12. 洋蔥
13. 蓮藕
14. 白蘿蔔
15. 山茼蒿 (裂葉茼蒿)
16. 地瓜葉
17. 蘿蔔葉
18. 川七
19. 優格/
20. 醋
記得儲存, 也請轉發給您的親朋好友哦

   By 摯 友 on Saturday, June 10, 2017 - 6:22 pm:  Edit Posted From: 183.179.200.181

毀掉你健康的正是這些好習慣 洗澡、夜跑、多吃水果。51diary.cn

http://51diary.cn/mobile/posts/293888?from=timeline&isappinstalled=0

(此文與一般的生活習慣背道而馳,是否正確要自行衡量)

   By 摯 友 on Saturday, June 10, 2017 - 11:43 am:  Edit Posted From: 183.179.200.181

經常捏捏身上指定部位,竟然可以治療 近視眼老花眼

過了 60 都不怕!


https://youtu.be/PNN8Eg3ZrgQ

   By 摯 友 on Friday, June 02, 2017 - 11:37 pm:  Edit Posted From: 61.244.29.246

讀 顏 色 不 讀 字

廿秒完成,防腦退化。90%人會出錯。
不防試試!



   By 摯 友 on Thursday, May 25, 2017 - 11:45 pm:  Edit Posted From: 61.244.29.246

太珍貴了,這張表{用一輩子,值得收藏!

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODk0NzExMQ==&mid=503198577&idx=1&sn=6591a49496bc12f5970675d10d51fb65&chksm=3ec8633909bfea2f561281e84d41689c34e7ff0959e304d2d403013a4670d2f41a4f8210b9af&mpshare=1&scene=5&srcid=0214Ebr6QIzTPuZPO19GkqfQ#rd

   By 摯 友 on Sunday, May 14, 2017 - 7:44 am:  Edit Posted From: 61.244.29.246

太珍貴了,這張表{用一輩子,值得收藏!!mp.weixin.qq.com
「中藥」誰弄的這麼齊全的一張表,五百萬都買不到,
北京、上海、廣州已經傳瘋了!速看!


https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODk0NzExMQ==&mid=503198407&idx=1&sn=146fb7787e5913b30c86b3ec4f57e4e9&chksm=3ec8628f09bfeb99a94680d44f58fe6865aa34509539c5b12fc6df4460e774853291c3f3b322&mpshare=1&scene=1&srcid=0211EDOUbOgfFHbVI5y7cATQ&from=singlemessage&key=9b1b37af56d988c3dfe2616cabecee8dbfb82f983f95fab5e9d96ed6c35f73bd00cd89defdaa7ff3dcda3d0c3c54990458be74d9f55db408100e1a1fdea93907489b2490a7777449521261f2a7b35294&ascene=1&uin=NzMwNjYwNDE0&devicetype=android-23&version=26050441&nettype=internet&abtest_cookie=AQABAAgAAQCAhh4AAAA%3D&pass_ticket=sn9qqCE9UVAIqWEHPUcLmAlNm0LR9Q7oj9CWR5f0DNVxkr1PFqBA3r7EjDwI1ZtD&wx_header=1

祝 : 身體健康

   By 摯 友 on Sunday, May 07, 2017 - 10:34 pm:  Edit Posted From: 61.244.29.246

蜂蜜麼時候喝最好居然從來沒有人知道

http://mp.weixin.qq.com/s/Ldmeg0LuedhQTRKkeT1Zow

   By 摯 友 on Sunday, May 07, 2017 - 10:10 pm:  Edit Posted From: 61.244.29.246

伸展 治療 -- 拉筋 同時 強化 肌肉

http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20170424/mobile/bkn-20170424114409946-0424_00982_001.html

   By 摯 友 on Sunday, May 07, 2017 - 9:39 pm:  Edit Posted From: 61.244.29.246

眼 睛 測 試

https://mp.weixin.qq.com/s/8LIat_kNcAD6lUHUyyGzzA

醫 學 保 健
只做六分鐘, 血管不怕堵!


http://bit.ly/2fIush8

   By 摯 友 on Wednesday, May 03, 2017 - 9:46 am:  Edit Posted From: 183.179.201.198

養腰等于養命不可錯養腰秘籍讓你遠離腰酸背痛

http://mp.weixin.qq.com/s/UsrSOwqN_NecRnDfCZanlQ

   By 摯 友 on Saturday, April 22, 2017 - 10:22 am:  Edit Posted From: 183.179.201.198

鍾南山院士 養生

http://mp.weixin.qq.com/s/mhTPcscXWqo789thxQ49Lg

   By 摯友旅行隊 on Friday, April 14, 2017 - 7:45 pm:  Edit Posted From: 183.179.202.69

燙到後趕快用!每家廚房都有,比沖水更快有效!....

http://www.twgreatdaily.com/node1005365?utm_source=dlvr.it&utm=facebook#1

   By 摯 友 on Monday, February 06, 2017 - 10:31 pm:  Edit Posted From: 203.186.40.217

惱血管前 有 10 個信號,千萬別等半身不遂才看到!(內附救命法)

http://www.cocomy.net/post/262048?r=cheng5070

   By 摯 友 on Tuesday, January 31, 2017 - 12:37 am:  Edit Posted From: 183.179.201.133

非常棒的分享 一分鐘見效
真人教學不看可惜不珍藏更可惜


http://mp.weixin.qq.com/s/BLiah_Bzlwaky587hJnWLg


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